Le régime aux œufs Maggi est l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poidsà la maison, qui vous aidera à perdre 10 à 20 kg en seulement 30 jours !
Vous savez probablement déjà que Maggi a de nombreuses variantes, différant par l'ensemble des produits et la période pour laquelle il est conçu. N'importe lequel d'entre eux vous permettra de perdre du poids sans avoir faim et, surtout, de perdre du poids sans remise en forme ! L'une des variétés est le régime aux œufs Maggi. Et maintenant, je voudrais l'examiner plus en détail.
Quel est le régime aux œufs de Maggi et ses caractéristiques
Le régime aux œufs de Maggi (comme ses homologues) limite notre alimentation d'une certaine manière. Cela concerne à la fois le choix des aliments et le nombre de repas, ainsi que leur volume. Ce régime est faible en glucides et dure exactement 4 semaines. Pendant cette période, si vous suivez strictement toutes les règles de Maggi, une personne peut perdre du poids de 5 à 10 kg en 30 jours (nous parlons de perdre du poids à la maison, sans aucun effort physique). Et ce n'est pas du tout la limite ! Comme le montre la pratique, cet indicateur peut atteindre environ vingt-cinq kilogrammes. Cela semble incroyable, mais cette méthode pour perdre du poids vous permettra de perdre du poids sans trop d'effort.
La principale caractéristique du régime aux œufs Maggi est peut-être le strict respect obligatoire de toutes les conditions. Si un autre régime peut subir des changements qui ne seront pas critiques pour lui et n'affecteront en rien le résultat final, il est alors catégoriquement indésirable de supprimer des ingrédients du régime (et plus encore, de les remplacer par autre chose) . . . À partir de là, le résultat peut se détériorer de manière significative ou disparaître complètement.
Si vous vous êtes soudainement détaché et avez mangé quelque chose qui est interdit par le régime aux œufs, vous ne pourrez pas continuer. Nous devrons recommencer.
Ces règles strictes sont dictées par les calculs précis qui sous-tendent ce régime. Le fait est que lors de la création du régime, les scientifiques de la nutrition ne se sont pas basés sur le nombre de calories dans un produit particulier, mais sur les réactions chimiques de notre corps. Après tout, nous savons tous que les aliments sont assimilés par notre organisme de différentes manières et "légères", à première vue, un fruit peut contenir plus de danger qu'une poitrine de poulet bouillie. C'est pourquoi il est très important de suivre toutes les instructions aussi précisément que possible afin d'obtenir au final l'effet souhaité.
Avantages et inconvénients
Maintenant, je voudrais parler des avantages et des inconvénients que vous rencontrerez lorsque vous déciderez de suivre un régime aux œufs pour perdre du poids. Les avantages de Maggi, bien sûr, incluent un résultat durable. Tout le poids que vous avez perdu ne vous reviendra pas après avoir changé de régime. De plus, ce type de régime est assez "démocratique". Si vous le comparez à ses homologues, vous verrez qu'il y a très peu de restrictions dans la gamme de produits. Cependant, cette condition a deux "faces de la médaille". Bien que la carte soit variée, vous ne pourrez toujours pas improviser, carLe régime aux œufs de Maggi nécessite le strict respect de toutes les exigences établies.Soit dit en passant, un régime détaillé est également un autre point controversé. D'une part, vous saurez toujours quoi, combien et quand vous devez manger, vous ne pourrez donc pas consommer de calories supplémentaires. En revanche, vous ne pourrez pas non plus déroger aux règles, sinon tout votre travail risque de tomber à l'eau.
Il convient également de noter que les personnes sujettes aux réactions allergiques feraient mieux de s'abstenir d'une telle expérience alimentaire.
Menu pour 4 semaines
Maintenant, je voudrais passer directement au régime lui-même et vous dire ce que vous devez manger et en quelles quantités pour perdre du poids rapidement. Cependant, avant de continuer, j'ai un certain nombre de précisions à vous apporter :
- il est strictement interdit de manger de l'agneau ;
- la viande que vous utilisez dans le processus de cuisson doit être exempte d'inclusions grasses ;
- s'il n'y a pas d'éclaircissements, le choix et la quantité du produit autorisé à la consommation sont à votre discrétion ;
- méthodes de cuisson de la viande : frire / bouillir
- produits laitiers et, en particulier, fromages - exclusivement (! ) sans matières grasses;
- œufs - seulement (! ) bouillis;
- la viande de poulet est toujours (! ) mangée sans peau;
Régime aux œufs de Maggi : Semaine 1
Remarque : les petits-déjeuners de la première et de la deuxième semaine doivent comprendre un ou deux œufs durs et un fruit (pamplemousse/orange). La 1ère semaine, il doit être entier ; la 2ème semaine - il est permis de ne manger que la moitié.
De plus, pour votre commodité, le déjeuner et le dîner seront appelés respectivement repas II et III.
Lundi
- II : prenez soin de vous avec des fruits.
- III : Vous pouvez vous récompenser avec une petite portion de viande.
mardi
- II : un petit poulet.
- III : pour rattraper le suc gastrique - commencez par une orange, puis une salade de légumes et terminez le repas par deux œufs durs.
mercredi
- II : mélanger le fromage et les tomates + du pain ou des toasts.
- III : un peu de viande pour chouchouter le corps.
Jeudi
- II : mélange fruité.
- III : un morceau de viande sur un coussin de feuilles de laitue.
vendredi
- II : mélange de légumes frais et quelques œufs
- III : un couple d'œufs + laitue ; agrumes (1 pc. ) + poisson frit ou bouilli.
samedi
- II : mélange fruité.
- III : une petite quantité de viande.
dimanche
- II : poulet avec garniture de légumes + mélange de légumes frais et d'agrumes (1 pc. )
- III : légumes bouillis.
Régime aux œufs de Maggi : Semaine 2
Lundi
- II : un peu de viande sur un coussin de feuilles de laitue.
- III : un couple d'œufs + laitue ; agrumes (1 pièce)
mardi
- II : un peu de viande sur un coussin de feuilles de laitue.
- III : agrumes (1 pc. ) + Un couple d'œufs.
mercredi
- II : un peu de viande + concombres.
- III : un couple d'œufs + orange/pamplemousse.
Jeudi
- II : légumes bouillis + fromage + quelques œufs.
- III : quelques œufs.
vendredi
- II : poisson (bouilli ou frit).
- III : quelques œufs.
samedi
- II : tomates, agrumes et un peu de viande.
- III : mélange de fruits frais (peut être remplacé par une salade de ceux-ci).
dimanche
- II : un peu de poulet, tomates fraîches, légumes bouillis et agrumes.
- III : un peu de poulet, tomates fraîches, légumes bouillis et agrumes.
Régime aux œufs de Maggi : Semaine 3
Lundi
Aujourd'hui tous les fruits sont à votre disposition. Vous déterminez vous-même le nombre de repas et leurs volumes. Il n'y a que deux restrictions standards : ne pas manger après 18h et ne pas utiliser ce qui est interdit !
mardi
Ce jour-là, des légumes bouillis et des salades d'eux sont à votre disposition (naturellement, sans vinaigrettes).
mercredi
Notre mercredi, c'est fruits et légumes : mélanges de salades, bouillies ou frais - vous choisissez à votre guise, en évitant toujours uniquement les vinaigrettes et les produits interdits.
Jeudi
Comme dans les meilleures traditions de l'enfance, le jeudi est jour de poisson. En conséquence, nous mangeons du poisson, des accompagnements de légumes, de la laitue et du chou frais.
vendredi
Ce jour-là, vous pourrez vous détendre un peu. Vous avez le droit de vous offrir quelques tranches de viande avec des légumes (ou un accompagnement de ceux-ci).
samedi et dimanche
A la fin de la semaine, déchargeons un peu le corps. Le week-end, un seul type de fruit est autorisé, pour lequel vous pouvez manger "du ventre" et à tout moment.
Régime aux œufs de Maggi : Semaine 4
Important : les produits listés ci-dessous peuvent être consommés à tout moment, sans restriction, cependant, il est strictement interdit d'apporter des modifications au menu (retirer ou remplacer des ingrédients) !
Lundi
Le lundi est une journée difficile. Vous êtes dans la dernière ligne droite, alors offrez-vous de la viande, des tomates fraîches (3) et des concombres (4), du thon non sucré, des agrumes et des toasts.
mardi
Aujourd'hui, comme la veille, on "gâte" un peu son corps. En général, le régime de ce jour reste le même, à une petite exception près : vous pouvez diversifier votre dessert en remplaçant les agrumes déjà familiers par une tranche de melon, de pomme ou de poire.
mercredi
Aujourd'hui, nous allons être légèrement enrichis en calcium, et aux légumes bouillis et frais déjà familiers (2 concombres et 2 tomates), nous ajouterons 1 cuillère à soupe. l. fromage ou caillé, ainsi que des toasts et, bien sûr, nos agrumes préférés.
Jeudi
Bien que le jeudi soit un «jour du poisson», aujourd'hui, nous mangeons de la viande, du pain grillé (1 pc. ), des concombres (1 pc. ), des tomates (3 mcx) et de l'orange / pamplemousse (facultatif).
vendredi
Le régime d'aujourd'hui sera simple : feuilles de laitue, quelques œufs durs, agrumes standard (de votre choix) et quelques tomates fraîches.
samedi
L'avant-dernier jour. Nous commençons à préparer lentement le corps pour l'achèvement du régime. Aujourd'hui, vous pouvez vous permettre une petite poitrine de poulet bouillie, 125 gr. du fromage cottage ou du fromage feta, du pain grillé, un verre de yaourt, des agrumes et quelques concombres frais et une tomate chacun.
dimanche
Eh bien, le dernier jour est arrivé ! Ceux qui ont pu "résister" à cette bataille inégale avec leur propre volonté et leurs kilos en trop peuvent observer des changements spectaculaires qui se sont produits avec la silhouette. Mais ne vous détendez pas trop ! Essayez de contrôler à l'avenir ce que vous mangez et combien, et aujourd'hui, vous pouvez manger un peu de thon, 1 cuillère à soupe. l. du fromage cottage avec du pain grillé, un peu de légumes bouillis, des agrumes, ainsi que quelques concombres et une tomate.
J'espère que le régime aux œufs Maggi vous aidera à perdre du poids en peu de temps et pour longtemps !